Pierna y Cintura
Mejorar la flexibilidad y fuerza de los músculos objetivo.
Waist. Súbase al aparato, parándose sobre el la plataforma circular.
Tome las agarraderas con las manos.
Mueva su cintura o cadera de derecha a izquierda y viceversa.
Realice las repeticiones necesarias.
Stationary Bike, Siéntese en el aparato. Coloque los pies en los pedales. Gire los pies hacia delante o hacia atrás. Realice las repeticiones necesarias.
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