FS033
Aparato de Ejercicio para exteriores. Línea Fit Stations. Multifuncional.
Edades: 12 a 15 años
Alto: 1.80m
Dimensiónes: 1.90 x 1.70 m
Capacidad: 4 personas
SiguienteMúsculo objetivo:
Pierna, Pantorrilla, Abdomen, Brazo y Hombro
Función:
Ejercicios cardiovasculares y de fuerza, orientados a incrementar la flexibilidad y fuerza de los músculos objetivo, mejorando la condición física.
Instrucciones:
Stationary Bike (sentado) Siéntese en la bicicleta y con los pies en los pedales, pedalee a diversas velocidades por distintos rangos de tiempo.
Stationary Bike (parado)
Párese sobre los pedales de la bicicleta y pedalee a diversas velocidades por distintos rangos de tiempo.
Rotating Wheel
Pararse erguido frente a las ruedas.
Tomar una de las agarraderas, con ambas manos.
Gire la rueda en sentido o contrasentido del reloj.
Permita que el cuerpo acompañe el movimiento.
Vertical Sit-Up Board
Colóquese de espaldas en el aparato sujetando la barra con las manos. Levante las piernas estiradas o contraídas, buscando contraer los músculos del abdomen, regrese a la posición inicial.
Realice las repeticiones necesarias.
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