Wheelchair A. S.

    ,2 personas ,+ 15 años, adultos mayores ,Exterior Parques ,Metálico ,Hombro, Brazo, Manos ,Doble ,Tai Chi SpinnersColocar la silla de ruedas frente a las ruedas del aparato.Tomar ambas agarraderas, una con cada mano.Gire ambas ruedas en sentido opuesto o en el mismo sentido.Arm StretchColocar la silla de ruedas frente al aparato.Tome las agarraderas con ambas manos.Jale hacia abajo una agarradera para estirar el otro brazo.Repita con ambos brazos.Se recomienda supervisión o apoyo de un compañero. ,Mejorar la flexibilidad y fuerza de los músculos objetivo.
  • 2 personas
  • + 15 años, adultos mayores
  • Exterior Parques
  • Metálico
  • Hombro, Brazo, Manos
  • Doble
  • Tai Chi Spinners
    Colocar la silla de ruedas frente a las ruedas del aparato.
    Tomar ambas agarraderas, una con cada mano.
    Gire ambas ruedas en sentido opuesto o en el mismo sentido.
    Arm Stretch
    Colocar la silla de ruedas frente al aparato.
    Tome las agarraderas con ambas manos.
    Jale hacia abajo una agarradera para estirar el otro brazo.
    Repita con ambos brazos.
    Se recomienda supervisión o apoyo de un compañero.
  • Mejorar la flexibilidad y fuerza de los músculos objetivo.
    ,2 personas ,+ 15 años, adultos mayores ,Exterior Parques ,Metálico ,Hombro, Brazo, Espalda, Manos ,Doble ,Lat PullColocar la silla de ruedas sobre el aparato.Tome las agarraderas con las manos.Jale las agarraderas hacia abajo.Realice las repeticiones necesarias.Horizontal Lat PullColocar la silla de ruedas sobre el aparato.Tome firmemente las agarraderas con las manos.Jale hacia atrás regresando repetidamente, simulando remar.Realice las repeticiones necesarias. Se recomienda supervisión o apoyo de un compañero. ,Mejorar la flexibilidad y fuerza de los músculos objetivo.
  • 2 personas
  • + 15 años, adultos mayores
  • Exterior Parques
  • Metálico
  • Hombro, Brazo, Espalda, Manos
  • Doble
  • Lat Pull
    Colocar la silla de ruedas sobre el aparato.
    Tome las agarraderas con las manos.
    Jale las agarraderas hacia abajo.
    Realice las repeticiones necesarias.
    Horizontal Lat Pull
    Colocar la silla de ruedas sobre el aparato.
    Tome firmemente las agarraderas con las manos.
    Jale hacia atrás regresando repetidamente, simulando remar.
    Realice las repeticiones necesarias. 
    Se recomienda supervisión o apoyo de un compañero.
  • Mejorar la flexibilidad y fuerza de los músculos objetivo.
    ,2 personas ,+ 15 años, adultos mayores ,Exterior Parques ,Metálico ,Pecho, Brazo ,Doble ,Shoulder Press Coloque la silla de ruedas sobre el aparato.Tome las agarraderas con las manos.Empuje las agarraderas hacia arriba.Realice las repeticiones necesarias.Row-Rear Delt Colocar la silla de ruedas sobre el aparato.Tome las agarraderas con las manos.Jale hacia atrás regresando repetidamente, simulando remar.Realice las repeticiones necesarias.Se recomienda supervisión o apoyo de un compañero. ,Mejorar la flexibilidad y fuerza de los músculos objetivo.
  • 2 personas
  • + 15 años, adultos mayores
  • Exterior Parques
  • Metálico
  • Pecho, Brazo
  • Doble
  • Shoulder Press 
    Coloque la silla de ruedas sobre el aparato.
    Tome las agarraderas con las manos.
    Empuje las agarraderas hacia arriba.
    Realice las repeticiones necesarias.
    Row-Rear Delt 
    Colocar la silla de ruedas sobre el aparato.
    Tome las agarraderas con las manos.
    Jale hacia atrás regresando repetidamente, simulando remar.
    Realice las repeticiones necesarias.
    Se recomienda supervisión o apoyo de un compañero.

  • Mejorar la flexibilidad y fuerza de los músculos objetivo.
    ,2 Personas ,+ 15 años, adultos mayores ,Exterior Parques ,Metálico ,Pecho, Brazo ,Doble ,Chest Press Coloque la silla de ruedas sobre el aparato.Tome las agarraderas con las manos.Empuje las agarraderas hacia adelante.Realice las repeticiones necesarias.Pec Fly Colocar la silla de ruedas sobre el aparato.Coloque los brazos sobre las almoadillas.Gire los brazos tratando de cerrarlos.Realice las repeticiones necesarias.Se recomienda supervisión o apoyo de un compañero. ,Mejorar la flexibilidad y fuerza de los músculos objetivo.
  • 2 Personas
  • + 15 años, adultos mayores
  • Exterior Parques
  • Metálico
  • Pecho, Brazo
  • Doble
  • Chest Press 
    Coloque la silla de ruedas sobre el aparato.
    Tome las agarraderas con las manos.
    Empuje las agarraderas hacia adelante.
    Realice las repeticiones necesarias.
    Pec Fly 
    Colocar la silla de ruedas sobre el aparato.
    Coloque los brazos sobre las almoadillas.
    Gire los brazos tratando de cerrarlos.
    Realice las repeticiones necesarias.
    Se recomienda supervisión o apoyo de un compañero.

  • Mejorar la flexibilidad y fuerza de los músculos objetivo.
    ,2 Personas ,+ 15 años, adultos mayores ,Exterior Parques ,Metálico ,Hombro, Brazo, Manos ,Doble ,Shoulder Press Coloque la silla de ruedas sobre el aparato.Tome las agarraderas con las manos.Empuje las agarraderas hacia arriba.Realice las repeticiones necesarias.Row-Rear Delt Colocar la silla de ruedas sobre el aparato.Tome las agarraderas con las manos.Jale hacia atrás regresando repetidamente, simulando remar.Realice las repeticiones necesarias.Se recomienda supervisión o apoyo de un compañero. ,Mejorar la flexibilidad y fuerza de los músculos objetivo.
  • 2 Personas
  • + 15 años, adultos mayores
  • Exterior Parques
  • Metálico
  • Hombro, Brazo, Manos
  • Doble
  • Shoulder Press 
    Coloque la silla de ruedas sobre el aparato.
    Tome las agarraderas con las manos.
    Empuje las agarraderas hacia arriba.
    Realice las repeticiones necesarias.
    Row-Rear Delt 
    Colocar la silla de ruedas sobre el aparato.
    Tome las agarraderas con las manos.
    Jale hacia atrás regresando repetidamente, simulando remar.
    Realice las repeticiones necesarias.
    Se recomienda supervisión o apoyo de un compañero.

  • Mejorar la flexibilidad y fuerza de los músculos objetivo.
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